Feierabendrunde: Achtsamkeit & Entschleunigung in der Natur

Zum Feierabend nochmal durchatmen: Als absolute Qualitätszeit für sich selbst verbringen wir rund 1,5 Stunden in Feld und Wald. Wir legen eine Wegstrecke von 3-4 km zurück und halten unterwegs für Achtsamkeits-, Bewegungs- oder Atemübungen, die unser Wohlbefinden steigern, Anspannung und Stress reduzieren, unsere Konzentrationsfähigkeit stärken ebenso wie unser körperliches und unser seelisches Immunsystem. Wir erfahren auf diese Weise die Kraft der Natur und bringen Körper, Geist und Seele wieder in Balance.